北京健身培训学校：

一:课程简介

有氧舞蹈（Aerobic Dance）是以基本动作结合芭蕾、拉丁、街舞、爵士等的动作元素，加以流畅的编排，形成新颖的组合套路，让不同程度的会员都能在课程中保持中低强度的运动心率，达到心肺功能的训练，从而达到燃脂的目的。有氧舞蹈1方面能消耗较多热量，1方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

二:课程内容

有氧舞蹈特点与分类

有氧舞蹈术语

有氧舞蹈基本动作与技术

有氧舞蹈编排与音乐

体适能有氧舞蹈教学技能和指导技巧

体适能有氧舞蹈专业教学方法

有氧舞蹈授课的注意事项

体适能有氧舞蹈教练的职业素质

三：培训对象

18岁以上，5官端正、身体健康、积极上进，且身体条件具有1定的灵活性、柔韧性 、可塑性、文化程度和理解能力；本人热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。

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